Quelques pistes de choses à faire pendant le confinement depuis chez soi. Mise à jour 12/12/2020
Pour sa pratique :
- Renforcement musculaire proposé par le dojo de Chambéry
- Les Covidéo du CNK avec des exercices à faire chez soi (actuellement déplacements, suburi et renforcements)
- Les cours virtuels de kendo
- Une playlist avec les katas et des explications pour réviser (en anglais)
- Musculation isométrique pour le haut du corps pour le kendo
- Tutos kendo (niveau débutant) sur notre chaine YouTube
- Exercices pour espaces restreints sur notre chaine YouTube
- Exercices sur la proprioception sur notre chaine YouTube
- Préparation physique n°1 : exercices + illustrations vidéos créé par Eric du Mu Mun Kwan
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Autour de la pratique :
- Réviser le vocabulaire du kendo
- Entretenir son shinai
- Laver sa tenue
- Challenge mise d’armure : Men en moins de 30 secondes (tenugi compris) ; Do en moins de 30 secondes ; Tare en moins de 20 secondes
- Pictionnary spécial kendo en ligne (si vous êtes intéressés pour être informés des prochaines sessions de jeu, écrivez-nous)
- Découvrir les différents rôles de commissaires sportifs
Arts créatifs et 35 ans du club :
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